👉🏼 Après un moment d'introduction pour vous présenter la thématique du jour, nous débuterons comme un cours classique avec un temps d'ancrage puis une partie échauffement du corps.

👉🏼 Je viendrai par la suite vous proposer des exercices précis et utiles en lien avec la thématique choisie.

👉🏼 Et bien sûr, une méditation de fin de pratique vous sera proposée avec un joli savasana pour clôturer en beauté.

👉🏼 Mon but est de vous transmettre mes connaissances et mon expérience afin de vous aider à progresser dans votre pratique des asanas (= les postures de yoga).

👉🏼 L'idée avec ce format d'une heure et demie est d'avoir suffisamment de temps pour pratiquer ET comprendre ce qu'on pratique (ce qui est souvent difficile sur un format plus classique d'un cours d'1h).

👉🏼 Le format d'atelier permet de faire des pauses, de répéter si besoin et de poser des questions. Je souhaite que l'échange soit au cœur de ce moment de pratique.